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Nordic Walking - SPEZIELL für Menschen 50+

Region Leiser Berge - Wanderarena Niederleis -  Korneuburg - Langenzersdorf - Stockerau

 

Herzlich willkommen auf der Website für Walking Aktivitäten im Weinviertel. Ich lade Sie herzlich ein,  das Weinviertel näher kennenzulernen und gleichzeitig Ihr Wohlbefinden zu fördern.  Walken in der Gruppe macht Spass und entspannt.

Ich walke vor allem mit Seniorinnen und Senioren 50+ und  Menschen, die mit körperliche Aktivität in der Natur  ihr Wohlbefinden fördern  wollen.  Wir walken auf unterschiedlichsten Wegen wie z.B. Jakobsweg, Ernsti-Weg, Wald- und Feldwege im hügeligen Weinviertel. 

Ich freue mich darauf, dass auch Sie mit uns im Weinviertel walken!

Herzlichst 
Helga Vit




FLOTTES Nordic Walken speziell für 50+

Zeit: ab 16. September 2016 jeden Freitag  von 15:00 - 16:30 Uhr

Ort: Ernstbrunn, Leiser Berge, Wanderarena Niederleis, wie z.B: Ernsti-Weg, Jakobsweg. Der Treffpunkt hängt von der Walking Route ab. Jeder Teilnehmer erhält dazu eine SMS Info.

Inhalte: Flotte Nordic Walking Wanderungen ca  4,5 – 6 km (im hügeligen Gelände) kombiniert mit Übungen für Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Gleichgewicht und Koordination. Kleingeräte (Smovey, Theraband, Ball etc.) werden von mir bereitgestellt.

Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren 50+, die gerne flott walken. Nicht für Walking-Neueinsteiger geeignet.

Kursgebühr:  
Kleine Karte für 7 Teilnahmen: € 49.-
Große Karte für 15 Teilnahmen: € 98.-
Karten sind gültig bis 31.12.2016 und sind übertragbar. 
Damit sind Sie ganz flexibel, falls Sie nicht immer Zeit haben:  Sie entscheiden bei jedem Termin,  ob Sie teilnehmen- abgebucht wird eine Einheit nur, wenn Sie teilgenommen haben. 
Eine Schnuppereinheit ist möglich - bitte um Kontaktaufnahme.

Kursleiterin: Helga Vit, Dipl. Nordic Walking Instruktorin und diplomierte Senioren-Gesundheitstrainerin (body & health academy) , smoveyCOACH

Anmeldung + Fragen: Helga Vit, 0660/763 10 92 oder email: helga.vit(at)aktivundfit.at oder auf www.aktivundfit.at mit dem Kontaktformular


Nordic Walking für GENUSS-WalkerInnen speziell für 50+

Zeit: Termine Sommer 2016: 
Samstag, 2. Juli um 9:30
Samstag, 9. Juli um 9:30
Samstag, 13. August um 9:30
Samstag, 27. August um 9:30
ab 10. September 2016 jeden Samstag von 9:30 - 11:00 Uhr Einstieg jederzeit möglich

Ort: Ernstbrunn, Leiser Berge, Wanderarena Niederleis, wie z.B: Ernsti-Weg, Jakobsweg. Der Treffpunkt hängt von der Walking Route ab. Jeder Teilnehmer erhält dazu eine SMS Info.

Inhalte: Nordic Walking Wanderungen ca 3 - 4,5 km in hügeligem Gelände kombiniert mit Übungen für Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Gleichgewicht und Koordination. Kleingeräte (Smovey, Theraband, Ball etc.) werden von mir bereitgestellt.

Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren 50+, die sich gerne in der Natur bewegen und in mäßigem Tempo walken wollen. Auch für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger sowie für Anfängerinnen und Anfänger geeignet.

Kursgebühr:  
Kleine Karte für 7 Teilnahmen: € 49.-
Große Karte für 15 Teilnahmen: € 98.-
Karten sind gültig bis 31.12.2016 und sind übertragbar. 
Damit sind Sie ganz flexibel, falls Sie nicht immer Zeit haben:  Sie entscheiden bei jedem Termin,  ob Sie teilnehmen - abgebucht wird eine Einheit nur, wenn Sie teilgenommen haben. 
Eine Schnuppereinheit ist möglich - bitte um Kontaktaufnahme.

Kursleiterin: Helga Vit, Dipl. Nordic Walking Instruktorin und diplomierte Senioren-Gesundheitstrainerin (body & health academy) , smoveyCOACH

Anmeldung + Fragen: Helga Vit, 0660/763 10 92 oder email: helga.vit@aktivundfit.at


Sommerwalken für Flotte Walkerinnen und Walker 50+

Zeit:
Donnerstag, 7. Juli um 19:00 Uhr 
Mittwoch, 27. Juli um 19:00 Uhr
Donnerstag, 11. August um 18:00 Uhr
Donnerstag, 25. August um 18:00 Uhr

Ort: 
Treffpunkt: SMS Info am Vortag, da unsere Walkingrouten wechseln.
Abhängig vom Wetter bewegen wir uns  in kühlen schattigen Wäldern in und um Ernstbrunn oder auf Wiesen- und Feldwegen.

Inhalte: sportlich-beschwingtes Gehen, Smovey Walken, Nordic Walken verbunden mit abwechslungsreichen Bewegungen, die fit und in Schwung halten.

Zielgruppe: Menschen 50+ , die sich gerne in einer Gruppe in der Natur bewegen und dabei Energie tanken wollen.

Kursgebühr:
7-er Block: € 49,. (gültig bis Jahresende 2016 für alle meiner Walking-Angebote z.B: Flottes Walken, Genusswalken) 
Einzelkarte € 7.-
Schnupperstunde  möglich

Mit ihrer Kurskarte sind Sie auch sehr flexibel, wenn Sie nicht immer Zeit zum Mitmachen haben. Eine Teilnahme wird nur dann abgebucht, wenn Sie an der Einheit teilgenommen haben. Die Teilnahmen Ihrer Kurskarte können auch für Genuss-Walken (am Samstag von 9:30 – 11:00) verwendet werden. 

Ausrüstung: Sportschuhe, kleiner Rucksack für Trinkflasche und Kleingeräte, Sonnenschutz . Kleingeräte (Smovey, Theraband, Ball etc.) werden bereitgestellt.

Regen/ Schlechtwetter: wenn eine Einheit  wegen Schlechtwetter abgesagt werden muß, wird ein Ersatztermin angeboten.

Kursleiterin: Helga Vit, Dipl. Nordic Walking Instruktorin und diplomierte Senioren-Gesundheitstrainerin (body & health academy) , smoveyCOACH

Anmeldung + Fragen: Helga Vit, 0660/763 10 92 oder email: helga.vit@aktivundfit.at

Mag. Helga Vit

Dipl. Senioren-Gesundheits-
trainerin 50+
Nordic Walking Instructorin
smoveyCOACH

Telefon:
+43 (0) 660 / 763 10 92

E-Mail:
helga.vit(at)aktivundfit.at

 

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